Piden prevenir golpes de calor
San Diego | Durante el verano, el aumento de temperaturas convierte los senderos del condado de San Diego en un riesgo potencial para los excursionistas, especialmente para quienes no se preparan adecuadamente. Autoridades de emergencia han reiterado que caminar bajo calor extremo puede provocar lesiones, deshidratación e incluso ser mortal si no se toman precauciones.
Los bomberos y agentes del sheriff han atendido numerosos rescates de personas que sufren enfermedades relacionadas con el calor o se lesionan mientras caminan. Expertos recomiendan elegir rutas seguras según el nivel de condición física, hidratarse constantemente, llevar ropa adecuada y evitar las horas de mayor calor, optando por salidas temprano en la mañana o al atardecer.
Entre las recomendaciones clave destacan informar a alguien sobre el recorrido, no depender solo del celular, caminar acompañado, llevar suficiente agua, alimentos no perecederos, protector solar, sombrero, gafas, botas apropiadas y un botiquín de primeros auxilios. También se aconseja no llevar a las mascotas a los senderos en días calurosos, ya que podrían sufrir quemaduras en sus patas o insolación.
Las autoridades recuerdan que el golpe de calor es una emergencia médica, cuyos síntomas incluyen mareos, dolor de cabeza, náuseas, confusión y pérdida del conocimiento. Si se presentan, es fundamental detenerse, hidratarse, buscar sombra y, si los síntomas persisten, llamar al 911 de inmediato.
