ESTADOS UNIDOS.- Expertos en salud mental están hablando de una nueva estrategia en tendencia que requiere realizar un mínimo esfuerzo en las actividades laborales los días lunes, se llama “Bare Minimum Mondays” o “Lunes Mínimos Básicos”, y que -básicamente- tiene que ver con facilitar el temido comienzo de la semana laboral.
Aparentemente todo este movimiento comenzó con Marisa Jo Mayes, una creadora digital que trabaja por cuenta propia, quien ideó el concepto ahora viral, en el que mantiene establece que las primeras dos horas del lunes deben ser libres y programa sólo tres tareas para el resto del día.
Después de compartir la idea en TikTok, los videos de Mayes se volvieron virales, y por una buena razón. Los trabajadores continúan luchando contra el agotamiento laboral cada vez más.
Dado a que nadie es inmune al estrés, cualquier acción que genere conciencia para priorizar la salud mental sobre el agotamiento, tendrá grandes beneficios. Y es que especialmente el comienzo de la semana laboral puede generar ansiedad para muchos, y esta técnica puede brindar esa oportunidad para concentrarse en uno mismo, lo que se traduce en reducción del estrés y agotamiento.
Para aquellos empleadores que puedan estar en desacuerdo respecto a esta práctica, la tendencia no se trata de “holgazanear”, sino va más allá del cuidado personal muy necesario, y además, en realidad podría mejorar el rendimiento.
